Le journal des Coudriers
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() Editorial
() Les habitudes alimentaires
() Enfants trop gros : pourquoi ?
() Pipas
() Boulimie et anorexie
() La beauté passe par le chocolat
     () La chocothérapie
     () L’épilation au chocolat

() Le saviez-vous ?
() Alimentation et religion
() Test : est-vous gourmand ?
() Recettes
     () Crème anglaise au chocolat
     () Soufflé au chocolat

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     () L’aile ou la cuisse

() Expo Science 2006
() Le karting
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() Horoscope

 

Les habitudes alimentaires
et leurs effets

Des études rapportent que le régime alimentaire de l'adolescent est souvent mauvais. De nombreux adolescents aiment des aliments sans valeur nutritive et détestent les légumes. Si vous êtes un/e ado, il peut vous arriver de sauter des repas. Vous vous affamez pour perdre du poids, ce qui peut être dangereux car votre corps est toujours en pleine croissance. Vous vous gavez de bonbons, chips, Mac Donald et autres aliments gras ! Vous prenez souvent vos repas à l'extérieur. Ces mauvaises habitudes ont un mauvais impact sur votre santé et votre apparence.
Mais voici une bonne nouvelle ! Dès que vous mangez correctement, vous avez meilleure mine, vous vous sentez mieux et vous avez plus d'énergie. De plus, la manière dont vous vous nourrissez aujourd'hui affectera votre santé une fois que vous serez adulte. Les crises cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité sont souvent liés à une mauvaise alimentation ! Vous réduisez donc ces risques dès que vous mangez correctement !
Que devez-vous donc manger ? Pour pouvoir être en bonne santé, il vous une nourriture capable de vous procurer les calories pour l'énergie de votre corps.
Combien de calories vous faut-il chaque jour ? Leur quantité dépend de votre âge, de votre poids, de votre degré d'activités, et si vous êtes un homme ou une femme. Cependant, ces besoins ne seront pas satisfaits par n'importe quel aliment. Votre corps a besoin d'aliments riches en vitamines, sels minéraux, protéines et autres nutriments essentiels pour notre corps.

Donc si vous voulez perdre du poids mangez mieux !


Iria

 

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